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    氧化鎂的介紹及好處

    2021-11-05

      黑龍江生物試劑帶您了解氧化鎂的簡介

      氧化鎂是一種礦物質補充劑,用于提高血鎂水平。它是一種白色固體,通常以粉末形式存在。它比其他鎂補充劑含有更多的鎂,常用于預防或逆轉鎂缺乏癥。然而,研究人員提出了氧化鎂吸收的問題,他們認為氧化鎂的生物利用度和有效性不如其他類型的鎂補充劑。氧化鎂是用純氧燃燒鎂制成的。在一些氧化鎂補充劑中,氧氣暴露于來自地下沉積物或鹽床的鎂鹽。以這種方式制造的產品往往比純氧化鎂便宜,但質量可能并不相同,因為這取決于工藝中使用的鎂鹽類型。氧化鎂的摩爾質量為每摩爾40.3克。氧化鎂的經驗公式是MgO,它含有大約60%的元素鎂,這是所有類型的鎂補充劑中百分比高的。MgO還與鹽酸(HCL)相互作用形成氯化鎂鹽和水。因為鎂是一種不能單獨存在的分子,所以它需要與某種東西結合才能以補充劑的形式攝入。氧化鎂與氧結合,而其他補充劑,如鎂螯合物,則與氨基酸結合。氧化鎂的鹽類具有抗酸、通便和肌肉松弛活性。雖然氧化鎂的吸收被認為很差,但這種類型的鎂補充劑每片提供更多的鎂,因此已知它是鎂缺乏癥狀的有效補救措施。

      黑龍江生物試劑為您講解氧化鎂的好處

      1.預防或逆轉缺鎂

      對于無法從食物中維持正常鎂水平的人,服用氧化鎂補充劑可以幫助預防或糾正缺乏癥。鎂缺乏會導致嚴重的健康問題,包括失眠、焦慮、肌肉疼痛、2型糖尿病、高血壓、偏頭痛和腿抽筋。發表在Open Heart雜志上的研究指出,“某些人需要補充鎂以防止缺鎂,尤其是在試圖獲得鎂狀態以預防慢性病的情況下?!?/span>

      2.緩解便秘

      氧化鎂具有通便作用,因為它有助于滲透介導保水。這就是為什么用于便秘的氧化鎂是常見的用途之一。它還可以放松消化道中的肌肉,這有助于使糞便通過腸道,并有助于控制可能導致消化不良的胃酸。研究發表在臨床研究年刊發現,當老年患者接受氧化鎂補充劑,大便稠度更正常,補充劑比散裝瀉藥更有效的治療便秘。

      3.有助于改善抑郁和焦慮

      因為氧化鎂這種礦物質對GABA功能至關重要,它可以適當產生“快樂激素”,如血清素,它確實可以幫助平息焦慮并提升你的情緒。對于無法通過天然食物獲取足夠鎂的人,補充氧化鎂可能有助于調節鎮靜大腦和促進放松所需的激素。根據發表在PLOS One上的研究,氧化鎂也有益于抑郁癥。研究人員發現,當有焦慮和抑郁癥狀的成年人使用鎂補充劑六周時,它會有所改善并且耐受性良好,無需密切監測毒性。

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      4.緩解偏頭痛

      當談到使用氧化鎂治療偏頭痛時,研究表明它會有所幫助。The Journal of Headache and Pain發表了一項試驗,該試驗使用鎂、核黃素和Q10的組合來改善經常偏頭痛發作的成年人的癥狀。研究人員發現,與安慰劑相比,偏頭痛癥狀和疾病負擔顯著減輕。除了這項研究之外,研究表明使用口服鎂治療是一種簡單、廉價、安全且耐受性良好的選擇。


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